رمضان میں وزن کم کرنے اور ہاضمہ بہتر بنانے کیلئے اجوائن کا آسان نسخہ

رمضان المبارک کے مہینے میں روزہ رکھنے کے دوران ہاضمہ اکثر حساس ہو جاتا ہے اور پیٹ بھاری محسوس ہوتا ہے۔ ایسے میں اجوائن کا گرم پانی ایک آسان اور مؤثر گھریلو نسخہ ہے، جسے آج بھی صحت مند لوگ استعمال کرتے ہیں۔

حالیہ مطالعوں کے مطابق یہ مشروب وزن کم کرنے میں براہِ راست جادوئی طور پر چربی گھولنے والی چیز نہیں ہے، لیکن مسلسل استعمال کے ساتھ جسمانی صحت میں سہارا فراہم کر سکتا ہے۔ اسے رمضان میں سحری یا افطار سے پہلے یا بعد میں استعمال کرنے سے ہاضمہ بہتر رہتا ہے، پیٹ ہلکا رہتا ہے، اور بھوک پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے۔ یہ پیٹ کی گیس، اپھارہ اور بدہضمی جیسی مشکلات کو بھی کم کرتا ہے۔

اجوائن کا گرم پانی کے فوائد:
یہ ہاضمہ کو بہتر بنانے میں مددگار ہے، جس سے کھانا جلدی ہضم ہوتا ہے اور بدن میں بھاری پن کم محسوس ہوتا ہے۔
یہ پیٹ کی گیس، اپھارہ اور پانی رہنے جیسی تکلیفوں میں کمی لا سکتا ہے، جس سے پیٹ کم پھولا محسوس ہوتا ہے۔

دیر رات کی بھوک اور غیرضروری کھانے کی خواہش کو کم کرنے میں بھی مفید سمجھا جاتا ہے، جو وزن کنٹرول میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

اجوائن کے اجزاء جسم کے میٹابولزم کو سہارا دیتے ہیں، جس سے خوراک کو توانائی میں تبدیل کرنے کا عمل بہتر ہو سکتا ہے۔
روایتی طور پر سردی، نزلہ اور زکام کے اثرات کم کرنے میں بھی مددگار ہے۔

اجوائن کا گرم پانی بنانے کا آسان طریقہ:

ایک گلاس پانی میں ½ سے 1 چائے کا چمچ اجوائن ڈالیں۔
پانی کو 5–7 منٹ ابالیں۔
چھان کر گرم ہی پیئیں۔
وزن کم کرنے کے لیے اس میں شہد یا چینی شامل نہ کریں۔
رمضان میں روزہ رکھنے کے دوران اجوائن کا گرم پانی استعمال کرنے سے نہ صرف ہاضمہ بہتر رہتا ہے بلکہ جسم ہلکا اور توانائی بخش بھی محسوس ہوتا ہے۔ سحری یا افطار کے قریب یہ آسان نسخہ صحت مند رہنے کا ایک قدیم مگر مؤثر طریقہ ہے۔